⇒ニキビは男女、世代、体質、肌質で症状も大きく左右されます
一概にこの部分が「原因」という事で分かるのではなく
ニキビは私生活の色んな部分が絡んでおり非常に
デリケートな皮膚の病気なりますので悩みも深いのです
治らない根本の理由は「１つ」だけ共通しています
それは毛穴の炎症が根本の引き金になっているのです
つまり、巷で良く言われる皮脂詰まりが起こしています
皮脂詰まりと言葉で表現すると軽症の様に聞こえますが
なぜ？毛穴の皮脂詰まりが起こるのか？ご存知ですか？
原因を作っているのはあなたが毎日身近に使っている
市販品の洗顔フォームやクレンジング剤が犯人なんです
⇒汚れを落とせばニキビが治る訳ではありません
⇒洗顔回数を増やせば治る訳でもありません
⇒高級な化粧水で改善される訳でもありません
良く読まれている記事をまとめていきます
早期改善の為にも参考にされてみてください
女性はメイクをされる方がほとんどです・・
社会人にもなるとメイク落としが面倒くさくて
市販品で売られてある拭き取りシートなどで
化粧を落とす事も多々あると思います
サラサラタイプなのでメイクとの相性も非常に良く
肌をこすりがちなのですが、洗剤でこすっている様なもの・・
拭き取りタイプやリキッドは洗浄成分が非常に強いので
そのまま使い続けると赤みが出て肌が荒れやすくなります
また、洗顔の際も泡を立てずに直接手でこすりがちな
洗顔を続けてしまうと今度は角質が硬くなり毛穴が詰まり
肌荒れが頻繁におきてしまうことになります
こういう肌の状態になると、高級な美容成分が配合されてある
化粧水を肌にあてても乾燥して直ぐに蒸発してしまいます
効果が続かないのは商品のせいじゃなくて肌質のせいなのです
]]>
ニキビと言われれば顔のニキビを思い浮かべますよね？
しかし、背中にも胸（デコルテ）にもニキビは非常に
出来やすく悩んでいる方も多いのです
皮脂腺や皮脂量が多い所には
どこにでもできてしまいます
胸も皮脂腺がたくさん集まっているので
ニキビができやすくホルモンバランスの
影響を受けやすいので
女性の場合でしたら生理前などに出来やすいです
また若い内は汗をかきやすい体質なので
思春期の時も胸に出やすい時期です
胸は顔と違って何度も洗えないので
古い角質が溜まりやすいということも
原因の１つになります！
古い角質が溜まると、皮脂が排出されなくなり
それが毛穴に詰まってアクネ菌が増えて
ニキビが炎症を起こしてしまうのです
気づきにくいのですが胸は思いのほか
汗をかいています。汗をかく部分は
雑菌が繁殖しやすいので注意が必要です
汗をかいて、そのままにされた肌というのは
弱酸性からアルカリ性に変化していくので
雑菌が繁殖しやすくなります
その雑菌がニキビの原因にもなるのです
胸のニキビができたら入浴中などは特に
刺激を与えないようにしてください！
お勧めのローションなどはこちら
また入浴以外でも衣類などもやわらかいタイプを使い
体を清潔にしておけば胸のニキビもできにくくなります
ニキビを潰すのは基本的に健康な肌の状態において
白ニキビが出来た時だけです！経験談を通じて
芯を押し出す具体的な方法をお伝えいたします
まず、ニキビの芯を出す道具として、
面皰圧子（めんぼうあっし）を準備してください
薬局やドラッグストアなどで手に入りますので大丈夫です
どういうものかというと、スプーンの先に
穴が開いています。あとは、ピンセット、消毒液
傷口に塗る軟膏です
正直な所はここまでするなら石鹸を変えたり
ニキビスキンケアを使った方がいいとは思います・・
準備が整いましたら手をきれいに洗って
顔も同様に雑菌がないよう洗顔しておきましょう！
道具も洗浄して清潔にしておくことが望ましいです
まず、面皰圧子をニキビに押し当て、芯を押し出します
芯が出てきたら、それをピンセットでつかんで取り出します
そして、菌が入らないように軟膏を塗ります
ここで注意なのですが芯を出すとき強く押しすぎると
肌を痛める要因となるので気をつけましょう
肌に負担をかけてしまうとメラニン色素生成の原因となり
色素沈着を起こすこともあるので、無理に力を入れないことです
あくまで白ニキビの場合での対策です！
毛穴の根っこにあたる奥まで化膿を繰り返し
炎症している赤いニキビは絶対に潰してはいけません
赤ニキビの段階で潰すと間違いなく跡になります！
くれぐれも膿のようなものが白く見える
白ニキビ以外は潰さないでください
「ニキビは潰してはいけない」は、半分は正しいのですが
普段が健康な肌で白ニキビが出来ているのなら
正しい方法でつぶすことも出来るという事になります
自分でニキビを潰すときに気を付けないといけないのは
清潔ではない状態で不注意に潰すと、バイ菌が入ってしまいます
ニキビをつぶすのは毛穴に大きなダメージを与えますから
誤った方法でつぶしてしまうと化膿を繰り返してしまうので
後々、凸凹した肌（ニキビ跡）として残ってしまいます
ダメージを受けた毛穴は傷口となって更にバイ菌が入り
同じ様にまたニキビを悪化させてしまいます
それだけではなく、周りにまで菌が広がっていき
広範囲にわたってニキビが悪化する場合もあります
早く治したいからといって、自分でニキビをつぶす場合は
簡単なことではありませんから、正しい知識や準備が
必要となってきます。
つぶすのは白ニキビに皮脂がたまって芯が見える時です
注意する点は、白ニキビよりも悪化した赤ニキビや黒ニキビは
自分での処理は絶対にやってはいけません
１０代で悩まされるＴゾーンや鼻下あたりにできる
白ニキビなどは軽症の場合は自分でつぶす人も多いです
しかし、ニキビは触わると炎症を起こしますし
安易に潰してしまうと跡に残ると言われているので
絶対、潰してはいけないと言われたかと思います
しかし、自分でニキビを潰すのは本当にＮＧなのか？
ニキビは潰し方によっては大丈夫です！
ただ１００％ではありません
ニキビが出来たからといって手で触って
膿を出そうとして潰してはいけません
手には想像以上にバイ菌がついているので
その手でニキビを触ったら炎症を起こして
赤ニキビになり悪化してしまいます
ニキビの芯だと言われる白いモノは、
本当は毛穴に詰まった皮脂の固まりなのです
毛穴の入り口がせまくなり皮脂が詰まってしまうと
ニキビの元となるアクネ菌がどんどん増えていきます
皮脂を栄養に繁殖していきますので
無造作にニキビを潰さずに素人でも正しい知識の中で
ニキビの膿を出す様にしてケアしないといけません
背中ニキビや肌荒れを予防していく為には
衣類や入浴以外でも見直していく点はあります
食材や飲み物にもある程度気をつかいましょう
例えば、食べ物は脂っこいものや甘いお菓子などは
食べては駄目で野菜などを多めに接種とありますが
実はそうじゃありません、バランスがとても大切でして
正解は、偏り過ぎて接種しては駄目だという事なんです・・
我慢がストレスになるとニキビに影響しますので・・
また飲み物で言えばカフェイン入りなどは飲み過ぎないこと
コーヒー、紅茶、ココア、日本茶などが当てはまりますね！
反対に、ニキビに良い飲み物にハーブティーがあります
中でも人気なのがビタミンCが入っているローズヒップは
精神安定の効果があり、ぐっすり眠れるカモミールティーなども
肌荒れが頻繁に起こる方にはお勧めです！
ストレスなく、またぐっすり眠ることは、
ニキビ予防にも、とても大切なことだからです。
ニキビが治らない方は食事に対して好き嫌いが多く
基本的に偏りがちな傾向にあります！
近年、少しでも体内バランスを整えて肌を元気にする為に
１００％の野菜ジュースが注目されています！
肌に良いと言われる食べ物は豊富にあるので
下記に記していきたいのですがこれだけの物を
毎日、食事の際に摂取しないといけないと考えると
野菜ジュースを毎日飲む方が習慣化しやすいと思います
肌に良いビタミンB2を豊富に含む食材はこちら
牛肉、ハマグリやアサリなどの貝類、
サバ、ワカサギ、ウニ、かぼちゃ、トマト
キュウリなどの野菜です。
納豆、青豆、味噌などの大豆食品もそうです
また、ビタミンAは、バター、卵、牛乳、うなぎなどにも
豊富に含まれています。にんじん、トマト、かぼちゃ、小松菜
春菊などの野菜、みかん、桃、バナナ、イチゴ
びわなどの果物にも含まれています
ビタミンCは、牛乳、ネギ、大根おろし、、オレンジ
レモンなどの果物、キャベツ、レタス、トマト、アスパラ
白菜、ニラ、小松菜、春菊にも含まれます
柿、青豆、レンコン、ゴボウ、人参、ニンニクもです
１００％の野菜ジュースはＫＡＧＯＭＥが１番です！
実際にＫＡＧＯＭＥは社員食堂でも社員さん達が
毎日摂取されていて肌年齢も若いそうなのです
しかし、野菜ジュースだけに頼ってもニキビは治りません
内部ケアも大事ですし洗顔等々の外部ケアも同様に
スキンケアなどでお肌を整えてあげる事が大切です
頭のニキビを予防する為には洗髪の時に
頭皮を傷めない事が非常に大切なのですが
その為には市販のシャンプーは避ける必要があります
現在、販売されているシャンプーのほとんどが
洗浄力が強い石油系シャンプーなのです
汚れだけを落とす事にほとんどが特化しているので
大量生産もできて値段も安く抑える事ができるので
ほとんどのシャンプーが石油系です
シャンプーが目に入ったご経験などありませんか？
充血して痛みを伴いますよね？あのぐらい実は頭皮にも
同じ様な刺激が起こっていると想ってください
界面活性剤が大量に含まれていて洗浄力が強い分
それだけ頭皮へのダメージも大きくニキビにも悪影響です
多少、お値段は２０００円～３０００円ぐらいするのですが
頭のニキビに悩まされているなら市販品の使用はやめて
弱酸性のアミノ酸系シャンプーが良いと思います
メリットとしては市販品と違って頭皮の毛穴汚れは
しっかり落としてくれるのですが頭皮を守る為に
必要は皮脂は落とさないということ
つまり、うるおいに当たる皮脂を守るという事においては
頭皮ニキビケアにも繋がるということなんですね
ニキビが頭皮に出来やすいのに身だしなみの為に
整髪料を毎日使用している方はムースやジェル
スプレーなどの整髪料は頭皮を汚す原因となります
整髪料をつけた分、頭皮に汚れがつきやすくなるので
当然、汚れた毛穴は入り口がふさがれて
ニキビができやすくなります
整髪料は毎日使うことが多いですから毎日ちゃんと
シャンプーをして頭皮を清潔にしてあげないと
頭皮は汚れていき毛穴は詰まっていく一方です
ただ、市販のシャンプーは洗浄成分が強すぎて
頭皮を傷めてしまいます、素人の私達の場合
ニキビがある部分は優しく洗髪すると想いますが
かゆい所はゴシゴシと洗髪してしまいがち・・・
それだとニキビを作ってしまう環境を自分で作ってしまいます
頭皮を清潔にしてあげる事はフケ・かゆみだけではなく
ニキビを治す事にも繋がります
その為、洗浄成分が強すぎるシャンプーではなく
肌を傷めない弱酸性のアミノシャンプーの使用がお勧めです
顔の場合はうるおい不足で毛穴の入り口がふさがれて
皮脂詰まりが起きてアクネ菌が過剰に増えて
ニキビが悪化するのがほとんどですが
頭皮の場合はそれでかではなく顔よりも紫外線を
受けやすいので肌が酸化してしまい、酸化した
皮膚の毛穴は詰まりやすいのです
頭皮も肌と同じで皮脂を分泌しています！
そこに紫外線があたると毛穴の汚れも酸化していくので
皮脂と混じわり毛穴を詰まらせニキビの原因となります
紫外線防止に帽子を多くの方がよくかぶりますが、
汗をかいて蒸れたりすると頭皮に汗がたまって
むしろ毛穴を汚してしまうことになるからです
帽子の素材や通気性にも充分に配慮が必要です
また頭ニキビの原因として挙げられるのは紫外線や
ホルモンバランスの崩れ以外にもシャンプーなどで
すすぎを１分以上、行わないせいで頭皮に洗い残しが
残って皮脂が詰まりニキビが悪化する事も多々あります
ケミカルピーリングはフルーツ酸を使い
古い角質を剥がす治療法となります！
しかし、エステサロンがピーリングの基礎知識がないまま
ピーリングをした結果、やけどみたいな状態を作ってしまった事で
ピーリングは危ないといううわさが広まりました
ただ、ピーリングは皮膚科学会でも認められている
治療方法なので今はエステでも簡単には出来ない様になってます
治療とは言っても洗顔のやり過ぎで乾燥肌が作った
厚く硬くなってしまった古い角質を化学的に剥がして
あとは新しい皮膚の再生を促す（ターンオーバー）を
引き出すやり方なので自然治癒力を高めるイメージで
考えてもらうと良いと思います
最近ではスキンケアでも自宅でピーリングが出来る物も
発売されて大変話題を呼んでいます（レスタンス）
ケミカルピーリングに近い事を自宅で出来るんですね！
洗浄力の強い洗顔フォームやクレンジング剤を使うと
うるおい成分まで洗い流してしまうので
肌が乾燥しやすくなります！そうなると角質も厚く硬くなるので
新しい肌が下から生まれてくるのを邪魔してしまい
成長途中の状態で古い角質を入れ替わってしまうので
ニキビや肌荒れがいつまでも良くならないのです
重症のニキビ跡をなるべく元の様な元気な肌にする為に
一般的に有名なのがヒアルロン酸を患部に直接注入する方法
注射器を用いてニキビ跡の部分にヒアルロン酸や
またはコラーゲンを含むものを注入するやり方です
続けていくと肌にハリが出てニキビ跡の凸凹部分が
少しずつ少しずつ再生してくいきますが
注入したヒアルロン酸は肌に吸収されていくので
肌が元気になるまで定期的な注入が必要になってきます
費用も最初だけでなく継続的にかかってきます
基本的にヒアルロン酸の注入は高いので個人的には
あまりお勧めしません、それよりも自宅で長期的に
ケアできる方法があります！
それはビタミンＣ美容液です、正確にいうとビタミンＣ誘導体
ニキビ跡が治らないのは肌の表面（表皮）の場合だと
自然治癒の力があるのですがニキビ跡は肌奥の真皮
つまり、自己修復力がない部分が傷んでいるからなのです
ビタミンＣが良いのは誰でも良くご存じだと思いますが
ビタミンＣって実は肌に浸透しにくいのです
しかし、ビタミンＣ誘導体なら傷んだ肌奥にまで
ちゃんと浸透していくので赤みも消えて
ニキビ跡にも大きな効果があります
ニキビを触って安易に潰してしまうとそこからバイ菌が入って
炎症を起こし膿になってしまうケースで跡が出来る場合と
洗顔のやり過ぎで角質が厚くなると毛穴が塞がり
皮脂が詰まるのでアクネ菌の過剰繁殖が続き炎症が起きて
ニキビ跡が出来る２つのケースがあります
これらの状態が傷口になり、皮膚が削られて
凹凸なクレーター肌になってしまいます
また症状が酷いと赤みがあるニキビ跡になり
皮膚科でも中々治す事ができませんし消えません
ニキビ跡やクレーター肌をきれいに治していく為には
必ずビタミンＣ美容液を使わないといけません
ニキビ予防において最も効果的な洗顔ですが・・・
やり方を間違えてしまって悪化して逆効果になります
治す為に正しい洗顔方法を知りましょう
洗顔のときに忘れてはいけないのは
予洗とすすぎを必ず１分以上は行うこと
そして泡をしっかり立てて泡の力で洗う事です
汚れを落とす事は大切なのですがうるおいである
皮脂成分まで洗い流してはいけません
小鼻、あご、首すじなども泡の力だけでクルクルと
回しながら優しく洗ってください！洗顔後はタオルで
肌を優しく押さえて水気を取る程度でＯＫです
決してニキビ肌の時はゴシゴシとこすってはいけません
こすりすぎると角質層が厚く硬くなるので保湿をしても
直ぐに蒸発してしまう肌になり染み込みません
だからこそ、こすり過ぎてはいけないのですが・・・
保湿効果の高い美容液などをつけても
あまり感じないのは洗顔が原因なのです
ニキビ肌の時は洗浄力の強い市販品の使用は避けて
ニキビスキンケアを使って肌をしっかりケアしてください