tag:www.ellenca.com,2012://13 2010-11-04T07:41:25Z ストレスによる吹き出物が首に出来る方はビタミンＣをお肌に補う事が大切です 首の皮膚は顔と違い治りにくく赤ニキビが出来るとケロイドになる可能性が高いです tag:www.ellenca.com,2010://13.721 2010-11-04T07:28:17Z 2010-11-04T07:41:25Z

ニキビと言えば顔のニキビを思い浮かべますね。 でも、実は胸にもニキビができやすい...

art1922 ニキビと言えば顔のニキビを思い浮かべますね。 でも、実は胸にもニキビができやすいのです。 ニキビは、皮脂腺や皮脂量が多いところには、 どこにでもできてしまうからです。 胸も皮脂腺がたくさん集まっているので、 ニキビができやすいというわけですね。 また、胸の皮脂腺はホルモンバランスの 影響を受けるので、女性でしたら生理前 などにできる方もいます。 ほかに、思春期も胸にニキビが出やすい 時期のようです。 顔ならまめに洗えますが、胸はそうそう 何度も洗えないので、古い角質が溜まり やすいということも原因のひとつです。 古い角質が溜まると、皮脂が排出 されなくなり、それが毛穴に詰まって ニキビになるということです。 それに、気づきにくいですが、胸は思いの ほか汗をかいています。 そして、汗をかく部分は、雑菌が繁殖 しやすいですね。 汗をかいてもそのままにされた肌は、 弱酸性からアルカリ性に変化し、雑菌が 繁殖しやすくなります。 そして、その雑菌がニキビができる原因に なるのです。 胸のニキビができたら、その部分はあまり 刺激を与えないように気をつけ、入浴中、 体を洗うときは、その部分に触れないように して下さい。 それに、常日頃から体を清潔にして おけば、胸のニキビもできにくくなります。 tag:www.ellenca.com,2010://13.713 2010-11-01T07:12:43Z 2010-11-01T07:19:50Z

前回はニキビを潰すのは白ニキビの時だけで、 中の芯のようなものを押し出すとお伝え...

art1922 前回はニキビを潰すのは白ニキビの時だけで、 中の芯のようなものを押し出すとお伝えしました。 今回はその具体的な方法をご説明します。 まず、ニキビの芯を出す道具として、 面皰圧子（めんぼうあっし）を準備してください。 薬局やドラッグストアなどで手に入ります。 どういうものかというと、スプーンの先に穴が 開いています。あとは、ピンセット、消毒液、 傷口に塗る軟膏です。 準備が整ったら、手をきれいに洗い、顔も 雑菌がないよう洗顔しておいてください。 できれば、道具も洗浄して清潔にして おくことが望ましいです。 では、具体的にニキビを潰す手順です。 ニキビの中の芯を面皰圧子で出して いきます。 まず、面皰圧子をニキビに押し当て、 芯を押し出します。芯が出てきたら、それを ピンセットでつかんで、取り出してください。 そして、その部分には、菌が入らない ように軟膏を塗ります。 芯を出すとき、強く押しすぎると、 肌を痛めますので気をつけましょう。 肌に負担をかけることは、メラニン色素生成の 原因となり、色素沈着を起こすこともあるので、 無理に力を入れてはいけないのです。 また、毛穴の根っこの部分が炎症している 赤いニキビは潰してはだめです。 赤ニキビの段階で潰すとむしろ悪化して しまいます。くれぐれも、膿のようなものが 白く見える白ニキビ以外は潰さないでください。 このように、よく言われる 「ニキビは潰してはいけない」は、 半分は正しいわけですが、 「白ニキビなら、正しい方法で潰しても良い」 ということです。 tag:www.ellenca.com,2010://13.705 2010-10-25T15:44:23Z 2010-10-25T15:52:10Z

前回に続き、正しいニキビの潰し方 についてご説明します。 その前にまず、自分でニ...

art1922 前回に続き、正しいニキビの潰し方 についてご説明します。 その前にまず、自分でニキビを潰すときに 気を付けなければならないことがあります。 それは、不注意に潰すと、そこから ばい菌が入ってしまうことです。 ニキビを潰すのは、毛穴に大きなダメージを 与えますから、誤った方法で潰してしまったら、 ひどくすると毛穴が破れることもありえるのです。 これがニキビ跡として後々残って しまうわけですね。 ダメージを受けた毛穴は傷口となって、 そこからさらにばい菌が入り、 ニキビを悪化させてしまいます。 そして、そこだけでなく、周りにまで 菌が広がって、広範囲にわたって ニキビが悪化する場合もあるのです。 ですので、自分でニキビを潰す場合は、 簡単なことではありませんから、 正しい知識や準備が必要になってきます。 正しい方法と手順を知っておいてください。 では、自分でニキビを潰す方法をご説明します。 これは、潰すというよりも、中の芯の ようなものを押し出すと言ったほうが わかりやすいかもしれません。 また、この方法は、始めの白ニキビの 段階のときだけ有効な方法になります。 白ニキビは皮脂がたまって白くなるのですが、 これを自分で取り除いてしまうのです。 注意する点は、白ニキビよりも悪化した 段階のニキビ、黒ニキビなどは自分での 処理は絶対にやってはいけないことです。 それは余計に悪化したり、他のトラブルを 起こしたりする原因になりかねないからです。 ですから、白ニキビから症状が進んだら、 触ったり、潰したりすることのないようにしてください。 tag:www.ellenca.com,2010://13.697 2010-10-11T16:55:33Z 2010-10-11T17:01:22Z

とりわけ、学生の頃は大なり小なり誰でも ニキビに悩まされたかと思います。 その際...

art1922 とりわけ、学生の頃は大なり小なり誰でも ニキビに悩まされたかと思います。 その際、ニキビは触ってはいけないし、 潰すと跡に残るので絶対、潰しては いけないとよく言われたかと思います。 でも、ニキビを潰すということは本当に ダメなのでしょうか？ 調べてみたところ、ニキビは潰し方に よっては大丈夫のようなのです。 つまり、正しい潰し方をすればいいと いうことです。 ただ、ニキビを正しく潰すために 気をつけなくてはいけない点があります。 もちろん、ニキビが出来てるからといって、 すぐに手を伸ばして潰してはいけません。 手には想像以上にばい菌がついて いるのです。その手でニキビを触ったら 大変なことになってしまいます。 また、よくニキビの芯だと言われる白いモノは、 本当は毛穴に詰まった皮脂の固まりなのです。 ニキビの元となるアクネ菌は、これを栄養に 繁殖していきます。 ですので、無造作にニキビを潰すことは、 アクネ菌に栄養を与えてしまうのと同じなのです。 では、正しいニキビの潰し方とはどのような手順で 行ったらよいのか、次回より説明していきます。 tag:www.ellenca.com,2010://13.689 2010-10-04T16:43:13Z 2010-10-04T16:51:02Z

ニキビ予防には、食材ばかりでなく、 飲み物も避けたほうがよい物があるのです。 そ...

art1922 ニキビ予防には、食材ばかりでなく、 飲み物も避けたほうがよい物があるのです。 それは、ご存知のようにカフェイン入りの飲み物です。 コーヒー、紅茶、ココア、日本茶などがそうですね。 好きな方は毎日飲むものですが、ニキビが 気になる場合には、これらカフェイン入りの飲み物は できるだけ飲み過ぎないようにしたいものです。 反対に、ニキビに良い飲み物にハーブティーが あります。 中でも、ビタミンCが入っているローズヒップや 精神安定の効果があり、ぐっすり眠れる カモミールティーなどがいいですね。 ストレスなく、またぐっすり眠ることは、 ニキビ予防にも、とても大切なことだからです。 また、できてしまった背中のニキビ対策 として、イオン導入という治療法があります。 これは、背中にイオンを導入して、高濃度の ビタミンC誘導体を背中に浸透させる方法です。 こうすることによって、できた背中のニキビがよくなり、 ニキビ跡も気になるほど残らないようです。 それに、色素沈着防止も同時に行います から、美白効果も期待できると評判です。 その他の方法として、クリニックではレーザー治療や ケミカルピーリングも取り入れています。 背中のニキビは自分ではなかなか気づき にくいですが、気になる方は、専門医に 相談してみるのもいいでしょう。 ひどくなる前にきちんと治療しておけば、 跡も残りませんから、早期に処理する ことが大切です。 お話したような背中のニキビに悪いものは、 当然、顔のニキビにもよくありません。 毎日の食事がニキビに大きく影響している ことをふだんから心がけて、 ニキビ予防をしていきましょう。 tag:www.ellenca.com,2010://13.681 2010-09-24T16:44:59Z 2010-09-24T16:51:49Z

前回、背中のニキビ予防に 良い食材をご紹介しましたが、 そのほかにもたくさんあり...

art1922 前回、背中のニキビ予防に 良い食材をご紹介しましたが、 そのほかにもたくさんあります。 ビタミンB2を豊富に含む食材は、 牛肉、ハマグリやアサリなどの貝類、 サバ、ワカサギ、ウニ、そして、 かぼちゃ、トマト、キュウリなどの野菜です。 また、納豆、青豆、味噌などの 大豆食品もそうです。 ニキビ予防にはこれらの食材を 積極的に取り入れるよう心がけましょう。 それから、ビタミンAは、バター、卵、牛乳、 うなぎなどに豊富に含まれています。 また、にんじん、トマト、かぼちゃ、小松菜、 春菊などの野菜、みかん、桃、バナナ、イチゴ、 びわなどの果物にも含まれています。 ビタミンCは、牛乳、ネギ、大根おろし、 そして、オレンジ、レモンなどの果物、 また、キャベツ、レタス、トマト、アスパラ、 白菜、ニラ、小松菜、春菊にも含まれます。 また、イチゴ、柿、青豆、レンコン、 ゴボウ、人参、ニンニクもそうです。 こうしてみると、ニキビ予防に良い食材は 特に野菜に多いようです。 逆に、背中のニキビに良くない食べ物も 気になりますね。それは、ひと言でいったら 甘い物、油脂の多いものです。 チョコレート、アイス、ケーキ、おせんべい、 ナッツ類、焼肉、揚げ物などです。 これらのものを食べたら、すぐに ニキビが出てしまったという経験も あるのではないでしょうか。 ぜひ、ニキビ予防のためにも 控えめにしましょう。 tag:www.ellenca.com,2010://13.673 2010-09-21T03:22:12Z 2010-09-21T03:27:10Z

今回は、食べ物で背中のニキビの予防を 行う方法をご紹介します。 毎日の食事に取り...

art1922 今回は、食べ物で背中のニキビの予防を 行う方法をご紹介します。 毎日の食事に取り入れるだけですから、 手軽にできますね。 背中のニキビも顔のニキビと同じように、 その予防には栄養バランスのとれた食事が 何よりも大切になってきます。 体の中から改善していくことになりますので、 ニキビの原因をもとから断つことになりますね。 では、背中のニキビ予防にお勧めの 食べ物をご紹介します。 まず、ニキビに良い栄養分として、 ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB2、 ビタミンB6があげられます。 ニキビには、皮脂の分泌をコントロールする ビタミンB6も効果があるのです。 ですから、積極的に摂りたい食材として、 レバーはよく知られていますね。 そのほかに、牛乳、卵、サバ、ホウレンソウ、 干しシイタケ、ワカメ、焼き海苔、そして酵母にも ビタミンB6が豊富に含まれています。 これらの食材を毎日の食事に取り入れてください。 こうしてみると、日本食に使われる食材が多いよう ですから、ニキビには洋食よりも和食が良いようです。 また、ビタミンB2は脂質の代謝を 抑える作用があり、とても効果的です。 ビタミンB2を含む食材は、ビタミンB6を 含む食材と同じく牛乳、卵、サバ、ホウレンソウ、 干しシイタケ、ワカメ、焼き海苔、酵母などです。 これらの食材は、ビタミンB2もビタミンB6も 一緒に摂れる嬉しい食材なのです。 tag:www.ellenca.com,2010://13.664 2010-09-09T12:23:48Z 2010-09-09T12:29:12Z

顔にできたニキビは目立ちますし、 どうしても気になってしまいますね。 人にもよく...

art1922 顔にできたニキビは目立ちますし、 どうしても気になってしまいますね。 人にもよく見られているような気が してしまいます。 このように、顔のニキビは誰もが気にするの ですが、では、背中のニキビとなるとどうでしょう。 顔のニキビは鏡を見るたびに見えますが、 背中のニキビはあまり見ることもありませんね。 もし、背中にニキビができても、気づかずに 過ごしてしまうかもしれません。 もちろん、気がつかずにそのまま治れば いいですが、知らずに背中をゴシゴシ 洗ったり、痒いからとかいたりしたらどうでしょう。 このように、知らないうちに背中のニキビを 悪化させてしまうかもしれません。 早いうちなら治るニキビも、傷となって 治すのが大変になります。 とりわけ女性は、背中にポツポツと ニキビができたら悲しくなりますね。 夏の期間、背中の開いたキャミソールや ドレス、水着などを着るときも、 きれいな背中でいたいものです。 では、背中のニキビの対処法は どういったものがあるのでしょう。 次項より、自分でできる予防法や できてしまった場合の治療法に ついてご紹介していきます。 tag:www.ellenca.com,2010://13.657 2010-09-06T12:46:56Z 2010-09-06T12:51:52Z

頭のニキビには、洗髪が大切であると お話しました。そのためには、自分に合う シャ...

art1922 頭のニキビには、洗髪が大切であると お話しました。そのためには、自分に合う シャンプーを選ばなければなりませんね。 ただ、現在、販売されているシャンプーの ほとんどが、石油系シャンプーなのです。 なぜなら、石油系シャンプーは洗浄力が 強く、値段も格安だからです。 ですから、多くの方がこの石油系シャンプーを 使用しているのです。 でも、洗浄力が強いということは、とうぜん、 それだけ頭皮へのダメージも大きいということです。 主婦の方でしたら、ドラッグストアやスーパーで 格安で手に入るシャンプーをつい買ってしまいますね。 もちろん、頭ニキビや頭皮のトラブルが なければ、問題はないのでしょうが、 頭ニキビが気になるのでしたら、シャンプーを 変えたほうがいいかもしれません。 薬局では、皮脂対策用の少々値段の高い シャンプーもありますから、これらのシャンプーを 試してみるのもいいでしょう。 値段が高い分、それなりに効果があるよう ですが、継続して使うことは金銭的に大変です。 また、アミノ酸系シャンプーもいいようです。 これは、髪の毛と同じ成分を使用しているので、 頭皮へのダメージも少ないので効果があるようです。 それから、頭ニキビ予防に、赤ちゃん用 シャンプーを使っている方もいます。 赤ちゃん用シャンプーですから、 刺激が少なく、もちろん大人の頭皮に も優しくダメージも最小限に抑えられます。 敏感肌の方にもいいでしょうし、通常の シャンプーよりは少々値段が高くなるものの、 薬用シャンプーよりは格安です。 tag:www.ellenca.com,2010://13.649 2010-08-31T06:51:19Z 2010-08-31T06:55:47Z

頭のニキビの予防について引き続きご紹介します。 毎日整髪料を使用している方もいら...

art1922 頭のニキビの予防について引き続きご紹介します。 毎日整髪料を使用している方もいらっしゃることでしょう。 こういったムースやジェル、スプレーなどの整髪料も、 頭皮を汚す原因になります。 整髪料をつけた分、頭皮に汚れがつきやすくなり、 汚れた毛穴は、とうぜんニキビができやすくなります。 整髪料は毎日使うことが多いですから、日々、 頭皮は汚れていき、毛穴が詰まってしまいます。 ですから、その日の汚れは、その日のうちに 落としてしまいましょう。正しい洗髪方法で、 きちんと洗い落とし、常に頭皮を清潔に 保てるよう心がけてください。 もちろん、必要以上に頭皮をこすりすぎては、 かえってダメージになりますので注意してくださいね。 頭皮に汚れとシャンプーの流し残しがないように、 充分に洗い流しましょう。 また、意外に正しい洗髪方法を知らないものです。 正しいシャンプーの仕方などで、ネットで調べたり、 美容師に聞いてみたりするのもいいでしょう。 "きちんと洗い、きちんと流す"を基本に、 常に頭皮を清潔にすることが、何よりも 頭のニキビ予防になります。 また、シャンプーも自分に合うものを使用することです。 そのほかに、食生活に気を配る、規則正しい生活、 ストレスをためないように気をつけるなどの心がけも 大切ですね。